有友人问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相联结的一种磨练形式吗？此日我就来注意讲一讲健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支，而是根基涵盖了瑜伽中与强健联系的一概实质，包含调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以鼓励身心强健为宗旨，通过自己的陶冶、气味调控和情绪安排等权谋，改观体质，加强身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的苛重构成一面。

　　瑜伽，举动一项发源于印度、风行于环球的身心磨练本事，正被越来越多的人群经受和亲爱，人们通过瑜伽的老练，得到心理和情绪上的强健。瑜伽，举动一种民多喜闻笑见的运动项目，已逐步正在我国通俗宣扬。

　　《“强健中国2030年”计划纲目》昭着，兴盛团体健身息闲举动，厚实和完满全民健身系统，大肆兴盛团体运动项目，2009年，国务院答应从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如许的布景下，健身瑜伽正在中国的糊口兴盛星空体育，具备了物质根源和需求空间星空体育健身瑜伽一种谋求平均、温和、减弱的时尚强健生存体例。

　　2016年1月，国度体育总局创建宇宙瑜伽运动扩充委员会，将其纳入体育运动项目管束范围，瑜伽初次有了昭着的官方归属管束部分瑜伽，2018年改名为宇宙健身瑜伽指点委员会，宇宙健身瑜伽指点委员会是我国体育部分创建的第一个瑜伽扩充构造。

　　2019年10月，宇宙健身瑜伽指点委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根源上，正式发表《中国健身瑜伽段位造（试行）》，昭着健身瑜伽段位造实行申请瑜伽、考试审批造，并对段位品级设定、晋级请求，晋段官职责，段位考评与管束、认定与授予等苛重事项举行了范例和请求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、范例、有序散布供给了顶层策画。

　　由国度体育总局社会体育指点中央构造琢磨协议的《健身瑜伽法式（试行）》蕴涵了健身瑜伽根基形式、选修形式，根据难易水平，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根基形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式坚守“循序渐进、悉数平衡、安笑有序”的策画和习练准绳，凭借身体状态将形式划分前屈、后展、侧弯、中立扩张星空体育、挽救、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、考试审批造，健身瑜伽段位设级、段两一面。段前准备级；低级：一段星空体育、二段星空体育、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育指点中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教员员考试、考评，造就出了一巨额健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉光阴等举动，推进健身瑜伽正在中国长足、通俗的兴盛，厚实了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育指点中央核定的《健身瑜伽教员员培训教材》

　　埋头健身瑜伽学问、老练感悟分享，让瑜伽走近通俗你我他，争持老练，强健身心